RECETTES SAINES ET GOURMANDES
Frites de courge butternut
Ingrédients pour 3 personnes :
-1/2 petite courge butternut
-2 cuillères à soupe d'huile d'olive
-1 pincée de piment doux
-1 cuillère à soupe d'origan séché
-Sel
-Poivre

Étapes de la recette:
1.Coupez la courge en deux. L'autre partie pourra servir à un velouté ou un tian par exemple. Pelez la puis coupez la de sorte à former de fins bâtonnets. Préchauffez le four à 210° (Therm. 7).
2.Dans un sachet de congélation, placez les bâtonnets de butternut, l'huile d'olive, l'origan, le piment doux, le sel et le poivre. Remuez vigoureusement.
3.Placez les frites sur une plaque de votre four recouverte de papier cuisson. Faites cuire pendant 30 minutes en prenant soin de remuer régulièrement. C'est prêt!
Coût: €
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Difficulté: Très facile