RECETTES SAINES ET GOURMANDES

Tartines nectarines, tomates, avocat, crevettes et fromage frais

Ingrédients pour 2 personnes :

-2 tranches de pain de mie complet

-2 petites nectarines

-1/2 avocat 

-2 tomates 

-4 crevettes

-2 cuillères à café d'huile d'olive

-2-3 feuilles de basilic frais

-Sel

-Poivre 

-40 g de fromage frais type St Môret

- 1 cuillère à café de graines de chia (facultatif)

Étapes de la recette:

1.Coupez les tranches de pain de mie en deux et passez-les au grille pain. Lavez les nectarines et les tomates puis coupez-les en fines lamelles. 

2.Coupez l'avocat en deux puis conservez 1/2 avocat que vous coupez en fines lamelles. Décortiquez les crevettes. 

3. Ajoutez le fromage frais sur le pain de mie grillé puis dressez: une lamelle de nectarine, une lamelle de tomate, une lamelle d'avocat et ainsi de suite. Ajoutez la crevette décortiquée, les feuilles de basilic coupées, les graines de chia et l'huile d'olive. Salez et poivrez. C'est prêt! 

Coût: €

Temps de préparation: 15 minutes

Difficulté: Très facile

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2020 par Méganne AURILIO - Créé avec Wix.com

 

Adresse du 2 ème cabinet:

53, Avenue des Grenaches

30126 St Laurent des Arbres